安定期に入った頃の話（17週~22週現在）

つわりからの解放……？

17週目に入れば、あれほど辛かったつわり症状が驚くほど大人しくなりました。

特に『においづわり』がけろりと無くなったのは、ほんっとうに生き返った心地でした。台所に立てる！　冷蔵庫が開けられる！　キッチンを往復しても気持ち悪くならない！　やったーーーーーーヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉｱﾋｬﾋｬ

ただ、残念ながら、スンッと体調が元に戻ったわけではなく。

記事を書いている現在は妊娠22週目ですが、なんとなくキモチワルイような、なんとなくダルイような、そんな感覚はまだ残っています。

酷いつわりの時期はずーっと、下痢、下痢、たまに便秘、また下痢！　な感じで、胃腸の機能がだいぶ弱っていたみたいですが、そっちはほぼほぼ回復しました。

だから消化器官が弱ってるわけではなさそう。

お腹も少しずつ大きくなってきているので、子宮に胃が圧迫されて気持ち悪さが生まれているのかな、とも思ったのですが、今主に辛いのは、早朝の胃が空になっている時間帯なんですよね。

朝起きて、「んー、まだ朝ご飯には早いな。あっ、昨日皿洗うの忘れてた。今やーろう！」　なんて作業をそのまま初めてしまったら、だいたい途中で胃液リバース。学習してからは、まず果物ひとかけらなりチョコ1個なりを食べてから動くようにしていますが。

うん、『吐きづわり』だなコレ。

なんとなく、この軽いつわりとは出産までお付き合いしなきゃならない気がします。

 妊婦健診

20週目に1度、妊婦健診がありました。

妊娠24週（7ヶ月）以降は頻度が上がって、2週間ごとの検診になるのですが、現在は4週間に1度検診をしています。が、この時は、少し予定を繰り上げての診察でした。

なんでも、胎児の心臓の様子を確認するために、この時期が最適なんだそうです。

私は風疹の抗体値が低く、感染していれば子供に心臓の疾患が現れることもあるそうです。それっぽい症状は無かったのですが、たまにウイルスに感染しても症状が出ない人もいるらしく……。少しドキドキしながらエコーを受けたのですが、

先生「心臓にしっかり4つの部屋が見えますねー。順調です＾＾」

よっっっし！（内心ガッツポーズ）

ちなみに、エコーで顔も確認しようとはしたんですが、子供が握った両手を顔の前から頑なに動かさず「こっちみんな」のポーズを取り続けたので断念。代わりに「うん、これウチの子だわ」と妙な確信が芽生える私。

それと、自分の場合ですが、この時はじめて性別が確定しました。

頭が下になっていたので、音波を飛ばす機材を徐々に上に上げていくと、太腿からお尻の部分が映り、両足の付け根には立派なシンボルが。男の子。そうか男の子かあ。（この時のエコー写真は、診察が終わった後に待合室まで看護師さんが追いかけてきて、「はい、男の子の写真！」と良い笑顔で渡されました。お、おう……）

頭は5センチ。体重は推定300g。どんどんデカくなっています。

こわいなあ……。

今後の話

ようやく安定期に入り、まだ若干の気持ち悪さは残っているものの、体調も文字通り安定しました。

余裕が出てくると同時に、やってくるのが次のステップへの不安。今特に何に悩んでいるかというと……。

筋力の低下

とりあえず、これが目前の課題になってます。

つわりで動けなかったのは5週間。その間に、私の筋肉は大半が消滅しました。もともと運動不足気味だったんですが（外で運動するより部屋でパソコン弄ってたい）、一応こんな私にも筋肉というものはあったらしく、かつてはちゃんと締まっていた太腿も脂肪を支えきれなくなり、持ち上げると、明らかな贅肉がだらんとぶら下がる……。

ヤバ。

見た目ももちろんなんですが、出産や育児は体力勝負。特に出産では下半身の力が必要になってくると聞くので、このままでは本当にヤバい！

かといって、妊婦が運動をしようとすると、腹圧を上げるものは駄目だの、激しいものは駄目だのと、ハードルが高いんですよね。専門家の監修があれば安心なので、妊婦用のヨガにでも通えばいいんですが、それはそれでコミュ障には心理的ハードルが高い……。

そもそも今はコロナ流行最盛期。その手の施設は軒並み閉まってますし、開いてたとしても怖くて行けません。むりです。

比較的安全に行えるのが、ウォーキングや水泳ですが、もちろん市営のプールも閉まっています。

というわけで。

運動ｷﾗｲ、ﾔﾀﾞﾖｰﾔﾀﾞﾖｰとごねる心を押し殺し、現在1日1時間のウォーキングを自分に課しています。

つわりで死んでいた5週間の間に冬の厳しい時期も過ぎ去り、今や外は春模様。コロナ自粛で暇を持て余した子供たちや、同じく運動しているご老人たちに混じって公園や散歩道をウォーキングし、たまに見かけた花壇や道端の花をスマホでパシャリとやって、春を感じながらﾌﾌﾌと微笑み……。

隠居したおばあちゃんかな？？

という生活を続けています。

おかげさまで体力はだいぶ戻ってきましたが、肝心の筋肉は中々つきません……。めんどくさい……アニメ見ながら腹筋腕立てダンベルトレーニングしたい……。

今何ができるのか

体力は徐々に付けていくしかないんですが、他に、今のうちに何ができるんだろう？

とか悠長に構えている場合ではなく、まあ、やることは山積していますﾖﾈ。

予定日まで順調にいったとしても、出産まであと4ヶ月。つわりの時は、もちろんガチで動けなかったのもあるんですが、「動けないからあとでやろう、あとで考えよう」という先送り欲求もまーあったワケで。

しかし当然ですが、それはもう通用しません。

なにせこんなに動けるんだから！　ひぃ、胃が痛いよう……。

• ベビーグッズの準備
• 入院の準備
• 必要になってくるお金の把握
• 出産準備手続き
• 出産後の手続き
• 出産後の行事予定の把握
• 乳幼児期の育児にあたってのトラブルに備えた対応の準備
• 幼稚園や学校についての情報収集

抽象的な書き方になってしまいまいたが、早い段階で必要になってくる上から順に、思いつく準備はこれくらいかなあ。

出産後しばらくのことも、今考えとかなきゃ、産んでしまったらもう色々ノンストップで進んでいって物事を調べてる暇がないんじゃないか、と思っているので。。。

はあ。お金について考えるのが一番気が重いです。避けて通れない問題なので余計に。

先のことを考えるとしんどいなあ。まだ名前も決めてないのに。

うーん、怖い……。